Jak zagęścić włosy? Poznaj najlepsze metody

Włosy od wieków odgrywały istotną rolę w naszej kulturze i estetyce. Nie tylko są one ważnym elementem naszego wyglądu, ale także odzwierciedlają naszą tożsamość i style życia. Wielu ludzi uważa włosy za symbol atrakcyjności, a niektórzy nawet uważają za afrodyzjak.

W różnych kulturach na przestrzeni wieków, włosy były uważane za ważny element piękna i seksualnej atrakcyjności. Już starożytnym Egipcie, długie, bujne włosy uważano za znak młodości i płodności. W Chinach, gęste i długie czarne włosy uważane są za symbol piękna i kobiecości. W europejskiej kulturze renesansu, lśniące, długie włosy były uznawane za znak atrakcyjności i elegancji.

Włosy odgrywają ważną rolę w naszym wyglądzie i samopoczuciu. Zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, gęstość włosów ma znaczenie estetyczne
i może wpływać na pewność siebie. Jednak nie wszyscy mają taką samą gęstość włosów, ponieważ wiele czynników może wpływać na ich ilość
i kondycję. Przeanalizujmy niektóre z tych czynników decydujących o gęstości naszych włosów.

Co decyduje o gęstości naszych włosów?

Genetyka

Jednym z najważniejszych czynników decydujących o gęstości włosów jest nasze dziedziczenie genetyczne. Geny odgrywają kluczową rolę
w determinowaniu czy będziemy mieli gęste, cienkie, czy może przerzedzające się włosy. Jeśli w twojej rodzinie występują przypadki łysienia, istnieje większe prawdopodobieństwo, że i ty możesz doświadczyć podobnych problemów.

Hormony

Hormonalna równowaga w organizmie może mieć wpływ na gęstość włosów. Na przykład androgeny, czyli męskie hormony płciowe, takie jak testosteron, mogą prowadzić do przerzedzania się włosów u mężczyzn i niektórych kobiet. Z kolei zmiany hormonalne występujące w okresach takich jak ciąża, menopauza czy problemy tarczycy mogą również wpływać na gęstość włosów.

Stan zdrowia skóry głowy

Skóra głowy odgrywa kluczową rolę w zdrowiu włosów. Zdrowa skóra głowy sprzyja wzrostowi włosów, podczas gdy problemy skórne, takie jak łupież, świąd czy infekcje mogą prowadzić do osłabienia włosów i utraty gęstości. Właściwa higiena skóry głowy oraz odpowiednia pielęgnacja mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej gęstości włosów.

Stan ogólny zdrowia

Nasze ogólne zdrowie może mieć wpływ na nasze włosy. Niedożywienie, brak odpowiednich składników odżywczych, stres czy choroby przewlekłe mogą osłabić włosy i prowadzić do ich wypadania. Właściwa dieta bogata w białko, żelazo, witaminy (szczególnie witaminy A, C, D i E) oraz minerały (takie jak cynk i biotyna) jest istotna dla utrzymania zdrowych włosów.

Styl życia i czynniki zewnętrzne

Nasze codzienne nawyki i czynniki zewnętrzne mogą również wpływać na gęstość włosów. Przykłady takich czynników to częste używanie gorącego powietrza suszarki do włosów, stylizacja ciepłymi narzędziami, nadmierne napięcie na włosy (np. poprzez związanie w ciasny kucyk), używanie agresywnych chemicznych substancji do stylizacji, narażenie na silne promieniowanie UV, palenie papierosów i nadmierne spożycie alkoholu. Wszystkie te czynniki mogą osłabić włosy i wpływać na ich gęstość. Determinacja i cierpliwość przydadzą się w przypadku pielęgnacji włosów problematycznych.

Rzadkie włosy – jakie mogą być przyczyny?

1. Genetyka to zdecydowanie numer jeden na naszej liście. Dziedziczność genetyczna odgrywa znaczącą rolę w kształtowaniu naszych włosów. Jeśli w twojej rodzinie występują przypadki łysienia, cienkich włosów lub rzadkich włosów, istnieje większe ryzyko, że i ty odziedziczysz te cechy. Geny mogą wpływać na tempo wzrostu włosów, ich grubość i gęstość.
2. Postępujący proces starzenia naszego organizmu również ma niebagatelny wpływ na stan naszych włosów. Naturalny proces starzenia się może prowadzić do zmniejszenia gęstości włosów. Wraz z wiekiem włosy mogą stawać się cieńsze, słabsze i bardziej podatne na wypadanie. To jest związane z naturalnym zmniejszaniem się aktywności mieszków włosowych.
3. Przerzedzone włosy mogą mieć związek z zachodzącymi zmianami hormonalnymi w naszym organizmie. Nieprawidłowości hormonalne mogą mieć wpływ na zdrowie i gęstość włosów. Na przykład zaburzenia tarczycy, takie jak nadczynność lub niedoczynność tarczycy, mogą prowadzić do problemów z włosami. Niektóre inne hormony, takie jak androgeny, mogą również wpływać na wzrost i gęstość włosów.
4. Niedobory składników aktywnych i to w jaki sposób się odżywiamy ma ogromny wpływ na stan naszej skóry, włosów, paznokci. Brak odpowiedniej diety, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych, może osłabić włosy i prowadzić do ich nadmiernego wypadania. Niedobory żelaza, cynku, witamin (szczególnie witamin z grupy B) i białka mogą negatywnie wpływać na zdrowie włosów. Oprócz zdrowego odżywiania zaleca się przyjmowanie suplementów diety, które wpłyną na porost włosów.
5. Długotrwały i silny stres może mieć negatywny wpływ na kondycję włosów. Stres może prowadzić do nadmiernego wypadania włosów, a także do osłabienia i zmniejszenia gęstości włosów.
6. Problemy skórne i choroby skóry głowy, takie jak: łuszczyca, łojotokowe zapalenie skóry (łupież) czy zapalenie mieszków włosowych mogą osłabić włosy i przyczyniać się do ich przerzedzenia. Jeśli zauważymy większe ilości wypadających włosów i dodatkowo inne objawy, jak swędzenie, łuszczenie skóry głowy warto zgłosić się na konsultację do dermatologa.
7. To jak na co dzień „traktujemy ” nasze włosy również wpływa na ich wygląd i witalność. Częste stosowanie agresywnych zabiegów stylizacyjnych, takich jak gorące narzędzia do stylizacji, mocne środki chemiczne, częste farbowanie, czy związanie włosów w ciasne fryzury może prowadzić do uszkodzenia i osłabienia włosów. Odpowiednia pielęgnacja skóry głowy to ważny czynnik i warto się nad nim pochylić.

Wypadanie włosów – leczenie specjalistyczne

Specjalistyczne techniki leczenia wypadania włosów, takie jak terapia osoczem bogatopłytkowym, stają się coraz bardziej popularne w dziedzinie dermatologii i trychologii. Terapia osoczem bogatopłytkowym, znana również jako PRP (Platelet-Rich Plasma) wykorzystuje naturalne składniki krwi pacjenta w celu stymulacji wzrostu włosów i poprawy gęstości włosów.

Jak działa terapia osoczem bogatopłytkowym?

Terapia osoczem bogatopłytkowym opiera się na wykorzystaniu płytek krwi zawierających substancje bioaktywne, takie jak czynniki wzrostu
i cytokiny. Osocze bogatopłytkowe jest uzyskiwane poprzez pobranie krwi pacjenta, a następnie przetworzenie jej w celu oddzielenia płytek krwi od innych składników. Otrzymane osocze bogatopłytkowe jest następnie wprowadzane do skóry głowy za pomocą różnych metod, takich jak mikronakłucia (mikroigły) lub iniekcje.

Działanie terapii osoczem bogatopłytkowym polega na uwalnianiu czynników wzrostu, które mają zdolność stymulowania aktywności mieszków włosowych. Czynniki wzrostu wpływają na wzrost włosów, poprawiając ich cykl wzrostu, wydłużając fazę anagenu (wzrostu) i skracając fazę telogenu (spoczynku). Ponadto, terapia osoczem bogatopłytkowym może również poprawić kondycję skóry głowy, stymulować mikrokrążenie i zapewnić lepsze przenikanie składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia włosów.

Dzięki uwalnianiu czynników wzrostu, terapia osoczem bogatopłytkowym może pobudzić aktywność mieszków włosowych i stymulować wzrost nowych włosów oraz wzmocnić strukturę włosów.

Badania wykazały, że terapia osoczem bogatopłytkowym może stymulować wzrost włosów u pacjentów z różnymi rodzajami wypadania włosów,
w tym androgenowym wypadaniem włosów (typowe dla mężczyzn i kobiet) oraz łysieniem plackowatym. Czynniki wzrostu obecne w osoczu bogatopłytkowym pobudzają nieaktywne mieszki włosowe, stymulując je do wzrostu nowych włosów.

Nadmiernie wypadające włosy – jakie badania wykonać?

Jeśli zmagasz się z nadmiernym wypadaniem włosów, warto skonsultować się z lekarzem lub dermatologiem, którzy będą mogli przeprowadzić odpowiednie badania w celu zidentyfikowania przyczyny problemu. Oto kilka podstawowych badań, które mogą być zalecane w przypadku nadmiernego wypadania włosów:

Badania krwi

Analiza krwi może pomóc w wykryciu potencjalnych czynników wpływających na wypadanie włosów. Badanie poziomu hormonów, takich jak hormony tarczycy (TSH,FT3, FT4) oraz hormony płciowe (testosteron, estradiol), może być istotne. Badanie poziomu żelaza, witamin (szczególnie witaminy D
i B12) oraz innych składników odżywczych może również dostarczyć informacji na temat niedoborów, które mogą wpływać na zdrowie włosów.

Trichoskopia

To badanie polega na dokładnym badaniu skóry głowy i włosów przy użyciu specjalnego mikroskopu. Trichoskopia pozwala ocenić stan mieszków włosowych, strukturę włosów oraz ewentualne oznaki łysienia czy chorób skóry głowy.

Biopsja skóry głowy

W niektórych przypadkach lekarz może zalecić biopsję skóry głowy, aby dokładniej zbadać tkanki i ustalić przyczyny wypadania włosów. To inwazyjne badanie polega na pobraniu małej próbki skóry z obszaru dotkniętego wypadaniem włosów i jej analizie pod mikroskopem.

Testy na obecność infekcji

Jeśli podejrzewa się infekcję skóry głowy, lekarz może zlecić testy na obecność grzybów, bakterii lub innych czynników infekcyjnych.

Testy genetyczne

W niektórych przypadkach wypadanie włosów może mieć podłoże genetyczne. Testy genetyczne mogą pomóc w identyfikacji potencjalnych czynników genetycznych wpływających na wypadanie włosów, takich jak androgenowe łysienie typu męskiego (AGA) czy łysienie plackowate (alopecia areata).

Warto pamiętać, że dokładne badania i diagnoza są kluczowe w przypadku nadmiernego wypadania włosów, ponieważ przyczyny mogą się różnić
w zależności od indywidualnego przypadku. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, który dobierze odpowiednie badania w celu zidentyfikowania przyczyny wypadania włosów i opracuje odpowiedni plan leczenia.

Zabiegi zagęszczające włosy

Istnieje kilka różnych zabiegów, które można zastosować w celu zagęszczenia włosów i poprawy ich gęstości. Oto niektóre z popularnych zabiegów zagęszczających włosy:

Przeszczepy włosów

Przeszczepienie włosów jest jednym z najskuteczniejszych zabiegów zagęszczających włosy. Procedura ta polega na pobraniu zdrowych mieszków włosowych z obszarów dawcy (najczęściej z tyłu lub z boków głowy) i przeszczepieniu ich do obszarów o rzadszym owłosieniu. To pozwala na odzyskanie naturalnie wyglądających włosów na obszarach dotkniętych łysieniem. W Klinice Skórna .pl, aby wzmocnić efekt przeszczepu włosów zalecamy terapię osoczem bogatopłytkowym (PRP). Czynniki wzrostu w nim zawarte wzmacniają cebulki włosa. Często gościmy Pacjentów po przeszczepie, którzy kontynuują terapię w naszej Klinice jako uzupełniającą w wykorzystaniem osocza bądź terapii łączonej: osocze + aminokwasy.

Terapia osoczem bogatopłytkowym (PRP)

Jak wcześniej wspomniano, terapia osoczem bogatopłytkowym wykorzystuje naturalne składniki krwi pacjenta w celu stymulacji wzrostu włosów. Osocze bogatopłytkowe zawiera czynniki wzrostu, które pobudzają aktywność mieszków włosowych i mogą pomóc w zagęszczeniu włosów. Problem rzadkich włosów powoduje kompleksy zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Mezoterapia z zastosowaniem osocza bogatopłytkowego hamuje nadmierne wypadanie.

Mikropigmentacja skóry głowy (scalp pigmentation)

Ten zabieg polega na nanoszeniu pigmentu na skórę głowy w sposób symulujący włosy. Dzięki temu można uzyskać iluzję zagęszczonych włosów, szczególnie w obszarach, gdzie włosy są rzadsze. Zagęszczanie włosów rzadkich tą techniką na pewno się sprawdzi również u osób, które nie kwalifikują się na przykład do przeszczepu. Taki kamuflaż pomaga optycznie zagęścić włosy.

Leczenie farmakologiczne

Leczenie farmakologiczne łysienia połączonego z różnymi lekami, które mają na celu hamowanie procesu łysienia lub gwałtownego wzrostu włosów. Oto kilka dodatkowych leków często stosowanych w leczeniu łysienia:

1. Minoxidil – jest jednym z najczęściej stosowanych leków do leczenia łysienia. Dostępny jest w postaci płynu lub pianki, które są stosowane bezpośrednio na skórę głowy. Minoxidil działa poprzez wzmocnienie składników w skórze głowy, co zwiększa przepływ krwi do mieszków włosowych i pobudza wzrost włosów. Stosowany systematycznie pod okiem lekarza powoduje zagęszczenie przerzedzonych włosów.
2. Finasteryd – jest to doustny lek, który działa na poziomie hormonalnym. Finasteryd hamuje enzym 5-alfa-reduktazę, który powoduje testosteron
   w dihydrotestosteron (DHT) – hormon odpowiedzialny za łysienie u osób predysponowanych genetycznie. Efekt blokowania produkcji DHT, finasteryd zmniejsza łysienie androgenowe i może spowolnić proces utraty włosów. Lek ten jest dostępny tylko na receptę i powinienem być stosowany pod kontrolą lekarza.
3. Dutasteryd – jest lekiem, który hamuje enzym 5-alfa-reduktazę. Blokowanie produkcji DHT pomaga w hamowaniu łysienia androgenowego.

Mezoterapia

Zabieg polega na wstrzyknięciu koktajlu składników odżywczych, witamin, minerałów i czynników wzrostu bezpośrednio w skórę głowy. To może pomóc w wzmocnieniu mieszków włosowych i stymulacji wzrostu zdrowszych włosów. Nadmierne wypadanie włosów zahamuje mezoterapia
z użyciem osocza bogatopłytkowego lub specjalnie dedykowanych preparatów z aminokwasami.

Kosmetyki zagęszczające włosy

Na rynku dostępne są także specjalne szampony, odżywki, pianki i spraye, zawierające składniki przeciw wypadaniu włosów. Warto pamiętać, że kosmetyki mogą dawać tymczasowy efekt zagęszczenia włosów. Wiele zależy od ilości włosów, które tracimy każdego dnia. Jeśli masz poważne problemy z utratą włosów lub pragniesz trwalszych rezultatów, warto skonsultować się z dermatologiem lub trychologiem, którzy mogą zdiagnozować przyczynę problemu i zalecić odpowiednie leczenie. Istotna jest również odpowiednia suplementacja, która korzystnie wpłynie na stan włosów i
poprawę kondycji włosów. Ważne jest mycie włosów odpowiednim szamponem, jak i technika. Z domowych sposobów na poprawę kondycji włosów zalecamy wcierkę rozmarynową oraz poszewkę jedwabną na poduszkę – taką pielęgnację zalecają styliści w przypadku cienkich włosów i z tendencją do wypadania.

Dieta a stan włosów

Czy można dietą zagęścić włosy? Zapewne dieta ma niebagatelny wpływ na kondycję naszej skóry, włosów i ogólne samopoczucie. Dieta uboga w minerały i składniki odżywcze powoduje wypadanie włosów. Aby być szczęśliwymi posiadaczami mocnych włosów w naszym jadłospisie powinny znaleźć się :

• Produkty bogate w białka obejmujące jaja, ryby, drób, czerwone mięso, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona.

• Kwasy tłuszczowe omega-3 : ryby (np. łosoś, makrela, sardynki), siemię lniane, orzechy włoskie i oleje roślinne, takie jak olej lniany i olej rybny.
• Witamina A: Pomaga w produkcji sebum, naturalnego oleju wytwarzanego przez skórę głowy, który nawilża włosy. Źródła witaminy A do m.in. marchewki, słodkie ziemniaki, szpinak i mango.
• Witaminy z grupy B: Niacyna (witamina B3), biotyna (witamina B7) i kwas foliowy. Witamina B znajduje się w: ziarniste pieczywo, otręby, mięsie, rybach, jajach, mleku i warzywach liściastych.
• Żelazo, cynk: Większość z nas marzy, by mieć gęste włosy. Odpowiednio zbilansowana dieta, może zwiększyć wzrost włosów i zminimalizować nadmierne wypadanie. Nadmierna utrata włosów to wyraźny sygnał, że dietę należy zmodyfikować. Jednak kondycja naszej skóry i włosów to składowa wielu czynników. Zdrowe, lśniące włosy to zasługa zdrowej diety, właściwej pielęgnacji, która nie obciąża włosów oraz regularne monitorowanie stanu naszego zdrowia.